Wenn der Alarm bleibt, obwohl nichts kaputt ist
Die Bedeutung des Schmerzes verändern
Bei manchen chronischen Schmerzen ist die Ursache nicht allein im Gewebe zu finden, sondern zu einem großen Teil in einem Nervensystem, das ein Schutzsignal weiter sendet, obwohl der Anlass vorbei ist. Für diese Schmerzform gibt es einen Ansatz, der nicht das Gewebe behandelt und nicht das Aushalten trainiert, sondern etwas Drittes: die Einordnung der Empfindung selbst.
Die Kapitel folgen dem Vorgehen. Zuerst stehen die Idee und ihre Belege, dann die Übung, dann der Weg zurück zu dem, was gemieden wurde, und zuletzt die Frage, für wen das passt und was realistisch dabei herauskommt.
Zwei Dinge gelten für alle Kapitel. Gemeint ist ein bekannter, ärztlich abgeklärter Schmerz; neue oder veränderte Beschwerden werden zuerst abgeklärt, siehe Warnzeichen . Und in den Studien war das Vorgehen Teil einer Behandlung mit Therapeuten. Ob es als Selbstanwendung wirkt, ist nicht untersucht.
Kapitel
- Die Idee dahinter
Warum ein Schmerz ohne Gewebeschaden denkbar ist, worin sich der Ansatz von anderen Verfahren unterscheidet, und die fünf Bausteine im Überblick.
- Was die Studien zeigen
Zwei Drittel, ein Viertel und der Verlauf über fünf Jahre: woher die Zahlen stammen und wie sie zusammengehören.
- Hinsehen ohne Angst
Die Übung im Einzelnen: Neugier, Sicherheit, Leichtigkeit. Was sie nicht ist, wann geübt wird und wann Sie aufhören.
- Zurückholen, was weggefallen ist
Warum Vermeidung die Befürchtung erhält und wie man sich dem Gemiedenen in kleinen Stufen wieder nähert.
- Für wen es passt und wann es warten sollte
Merkmale, die dafür sprechen, der Regelfall der Mischung, und Situationen, in denen zuerst etwas anderes dran ist.
- Was realistisch herauskommt
Drei Achsen statt einer Zahl, ein Zeitrahmen für die Bilanz, und welche Wege es in Deutschland gibt.
Weiterführende Quellen
- Kallweit & Schubiner: Pain Reprocessing Therapy, Schmerz neu denken (Der Schmerz 2025) : frei zugängliche deutschsprachige Übersichtsarbeit zum Ansatz, seinen Wirkannahmen und der Studienlage.
Die Schlüsselstudien stehen im Kapitel Was die Studien zeigen .
Hinweis zur Bezeichnung: Das Verfahren heißt im Original Pain Reprocessing Therapy. Der Name ist geschützt und bezeichnet eine vollständige Behandlung mit ausgebildeten Therapeuten. Diese Seiten beschreiben die Idee und die Bausteine, nicht ein Angebot.
Hinweis: Diese Seite dient der medizinischen Orientierung und ersetzt keine individuelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnostik oder Behandlung. Dieses Vorgehen setzt eine abgeschlossene ärztliche Abklärung voraus. Bei neuen oder sich verändernden Beschwerden bitte erneut abklären lassen.