Ernaehrung

Was Ernährung wirklich leistet Ernährung wird bei chronischen Schmerzen oft zu groß oder zu klein gedacht. Sie ist weder ein heilender Faktor noch belanglos. Mikronährstoffe haben einzelne, klar umschriebene Wirkungen, vor allem dort, wo ein Mangel vorliegt. Diätetik darüber hinaus ist individuell und arbeitet mit Verträglichkeit, Verlässlichkeit und Lebensqualität. Was Ernährung kannDer belegte Nutzen von Ernährung bei chronischen Schmerzen ist konkreter, aber auch begrenzter, als viele Versprechen vermuten lassen. Vier Ansatzpunkte sind gut nachvollziehbar: ...

Magnesium ist eines der häufigsten Selbstmedikations-Präparate bei chronischen Schmerzen. Die Evidenz ist je nach Indikation sehr unterschiedlich. Dieser Artikel ordnet ein, wo der Nutzen belegt ist und wo nicht, welche Form und Dosierung sich bewährt haben und welche Sicherheitsaspekte zählen.

Wann eine Messung sinnvoll ist, welche Zielbereiche plausibel sind, wie eine vernünftige Supplementierung aussieht und wo die Grenzen dessen liegen, was sich von einem einzelnen Laborwert erwarten lässt.