Komplementaer

Akupunktur bei chronischen Schmerzen: was die Nadel kann Akupunktur gehört zu den am besten untersuchten Verfahren der Schmerzmedizin. Die Antwort aus über 20.000 Studienteilnehmern ist eindeutig und für beide Seiten unbequem: Die Behandlung hilft, aber der Anteil, der auf die Nadelposition zurückgeht, ist klein. Diese Seite erklärt, was das für Ihre Entscheidung bedeutet, bei welchen Beschwerden ein Versuch lohnt, was die Kasse zahlt und woran Sie nach zehn Sitzungen erkennen, ob es weitergeht. ...

Die Rolle wirkt. Nur nicht so, wie alle denken Die Faszienrolle steht in Millionen Wohnzimmern, und immer noch viele benutzen sie mit derselben Erklärung im Kopf: Sie löse Verklebungen im Bindegewebe. Das tut sie nicht. Und das ist keine Frage schwacher Studien, sondern eine Frage der Physik. Trotzdem tut die Rolle vielen Menschen gut. Das ist kein Widerspruch, sondern die eigentlich interessante Geschichte. Warum Verklebungen nicht lösbar sindForscher haben berechnet, welche Kraft nötig wäre, um menschliche Faszien tatsächlich zu verformen. Nicht dauerhaft, sondern überhaupt: um ein einziges Prozent. ...

Kohlwickel bei Kniearthrose: was die Studie zeigt Unter den klassischen Hausmitteln ist der Kohlwickel eine Besonderheit: Er ist das einzige, das bei Kniearthrose in einer randomisierten Studie untersucht wurde. Das macht ihn nicht zum Medikament, aber es erlaubt eine ehrlichere Auskunft als bei den meisten Wickeln. Diese Seite zeigt, was die Studie gefunden hat, wie die Anwendung geht und wo die Grenzen liegen. Was die Studie gefunden hatAn der Essener Untersuchung nahmen 81 Menschen mit Kniearthrose im Stadium zwei bis drei teil. Vier Wochen lang legte eine Gruppe täglich Kohlblätter auf das Knie, eine zweite benutzte ein Diclofenac-Schmerzgel, eine dritte änderte nichts an ihrer bisherigen Behandlung. ...

Was komplementäre Verfahren leisten Manualtherapie, Osteopathie, Massage, Akupunktur und verwandte Verfahren werden bei chronischen Schmerzen häufig in Anspruch genommen. Wirksamkeit, Indikation und Grenzen unterscheiden sich erheblich zwischen den Verfahren. Diese Seite ordnet ein, ohne pauschal abzulehnen oder zu überhöhen. Manuelle Verfahren: was ist wasManuelle Medizin, manuelle Therapie, Chiropraktik und Osteopathie werden im Alltag oft synonym benutzt, meinen aber Unterschiedliches. Sie unterscheiden sich vor allem in Ausbildung, Berufsgruppe und rechtlichem Rahmen, weniger in der eigentlichen Handgrifftechnik. Eine kurze Sortierung hilft bei der Auswahl. ...

Quarkwickel: kühlendes Hausmittel richtig anwenden Der Quarkwickel ist eines der ältesten Hausmittel gegen gereizte, überwärmte Gelenke. Er kostet fast nichts, hat kaum Risiken und lindert bei vielen Menschen spürbar. Die hausärztliche Leitlinie zum chronischen Schmerz nennt Quark- und Kohlwickel ausdrücklich als Selbstanwendung, die es wert ist, ausprobiert zu werden. Diese Seite zeigt Schritt für Schritt, wie der Wickel angelegt wird, und ordnet ehrlich ein, was er kann und was nicht. Was der Wickel bewirktEin Quarkwickel ist im Kern eine feuchte Kälteanwendung. Der kühlschrankkalte Quark entzieht dem Gelenk Wärme, und weil die Feuchtigkeit langsam verdunstet, hält die Kühlung länger an als bei einem trockenen Kühlpack. Kälte dämpft die Schmerzweiterleitung, drosselt den Stoffwechsel im gereizten Gewebe und kann Schwellungen entgegenwirken. ...

TENS-Gerät richtig anwenden: die Intensität entscheidet TENS-Geräte sind frei verkäuflich, und die meisten werden ohne Einweisung benutzt. Dabei hängt die Wirkung vor allem an einer Einstellung: der Intensität. Diese Seite erklärt, was TENS belegt kann und was nicht, wie Sie das Gerät einstellen und woran Sie nach vier Wochen erkennen, ob es sich für Sie lohnt. Was ein TENS-Gerät machtTENS steht für transkutane elektrische Nervenstimulation. Klebeelektroden auf der Haut geben schwache Stromimpulse ab, die als Kribbeln spürbar sind. Das Ziel ist die Schmerzwahrnehmung, ausdrücklich unterhalb der Schwelle, an der Muskeln zucken. ...

Bei chronischen Schmerzen gibt es selten die eine Lösung. Behandlungen zielen darauf, das Schmerzgeschehen zu beeinflussen, nicht es vollständig zu beseitigen. Aktive Verfahren, unterstützende Verfahren, multimodale Schmerztherapie als Sonderform.