Ergänzungen

Magnesium bei Schmerz: Wann sinnvoll, wann verzichtbar

Magnesium ist eines der häufigsten Selbstmedikations-Präparate bei chronischen Schmerzen. Die Evidenz ist je nach Indikation sehr unterschiedlich. Dieser Artikel ordnet ein, wo der Nutzen belegt ist und wo nicht, welche Form und Dosierung sich bewährt haben und welche Sicherheitsaspekte zählen.

18. Mai 2026 · 10 Minuten · Robert Bonnemann

Vitamin D: Messen, Zielwerte und sinnvoll supplementieren

Wann eine Messung sinnvoll ist, welche Zielbereiche plausibel sind, wie eine vernünftige Supplementierung aussieht und wo die Grenzen dessen liegen, was sich von einem einzelnen Laborwert erwarten lässt.

13. April 2026 · 8 Minuten · Robert Bonnemann