Magnesium ist eines der häufigsten Selbstmedikations-Präparate bei chronischen Schmerzen. Die Evidenz ist je nach Indikation sehr unterschiedlich. Dieser Artikel ordnet ein, wo der Nutzen belegt ist und wo nicht, welche Form und Dosierung sich bewährt haben und welche Sicherheitsaspekte zählen.
Wenn die Wade nachts plötzlich verkrampft Ein plötzlicher, sehr schmerzhafter Krampf in der Wade mitten in der Nacht gehört zu den häufigsten Körpererfahrungen überhaupt und ist in aller Regel harmlos. Diese Seite ordnet ein, was im Moment hilft, was vorbeugend etwas bringt und wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist. Die Warnzeichen, bei denen mehr dahinterstecken kann, stehen im Abschnitt Wann ärztlich abklären . Was dahinterstecktEin Muskelkrampf ist eine plötzliche, unwillkürliche und schmerzhafte Anspannung eines Muskels, meist der Wade, seltener des Fußgewölbes oder Oberschenkels. Er dauert Sekunden bis wenige Minuten, danach bleibt oft ein Muskelkater-ähnlicher Nachschmerz zurück. Nach heutigem Wissen entsteht er nicht im Muskel selbst, sondern in den Nervenfasern, die ihn steuern und sich unwillkürlich entladen. Eine verkürzte Wade begünstigt das: Zeigt die Fußspitze im Schlaf vom Körper weg, wie unter einer schweren Bettdecke, ist die Wadenmuskulatur verkürzt und krampft leichter. ...