Trainingseinstieg bei chronischen Schmerzen
Vier Bausteine tragen den Trainingseinstieg: realistischer Startwert, schrittweise Steigerung, klare Schmerz-Regeln, feste Routinen. Wirkung entsteht über Wochen, nicht über Einheiten.
Vier Bausteine tragen den Trainingseinstieg: realistischer Startwert, schrittweise Steigerung, klare Schmerz-Regeln, feste Routinen. Wirkung entsteht über Wochen, nicht über Einheiten.